proyecto parte 2

recetas:

DELICIOSA RECETA :

galletas de mantequilla...

esta muy facil....

proyecto

proyecto:

huevo:

yema central (31)

clara (58)

cascara externa (11)

leche:

agua (87.6)

proteínas (3.3)

grasa (3.7)

carbohidratos (4.7)

calcio (0.12)

carne:

agua (80)

proteinas (35)

papa:

almidon (70)

glucosa y sacarosa (0.7)

manzana:

agua (50)

fructosa (35)

vitamina e (15)

portafolio 5

portafolio 5:

origen animal:

-huevo

-yogurth.

-pollo.

-pescado(salmon).

-carne (roja o no roja).

-hamburguesa.

este vídeo te hace entender un poco mas sobre el tema...

portafolio 4

portafolio 4:

1.

A)grasas buenas:

-nueces.

-aceite de oliva.

-vegetales.

-salmón.

-ácidos grasos omega 3.

   grasas malas:

  -manteca de cerdo.

  -carnes rojas.

  -queso.

  -crema.

  -comida chatarra.

  -comida procesada.

B)grasas vegetales:

-ácidos grasos insaturados: ORIGEN VEGETAL.

-ácidos grasos saturados: ORIGEN ANIMAL.

2.

DIETA DIARIA:

-vegetales.
-comida chatarra.

portafolio 3

portafolio 3:

alimentos buenos para la circulación:

-frutas.

-algas.

-miel.

-nueces.

-hortalizas.

-verduras.

Alimentos malos para la circulacion:

-embutidos.

-mayonesa.

-salsa.

-postres.

-azúcar.

-sal.

-cerveza.

-vino.

                                        

portafolio 2

tabla de mi comida diaria:

                          lunes:    martes:   miércoles:   jueves:    viernes:

desayuno: saludable: 

                                       huevo.            cereal.                yogurth.                 jugo.                 manzana.

desayuno:no saludable:

                                       pan.               chocolate.           wafles.                   galletas.             salchicha.

almuerzo:saludable:

                                     sándwich.         ensalada.             verduras.              pollo.                  arroz.

almuerzo:no saludable:

                                     perro.               carne roja.           pizza.                   tacos.                 empanada.

cena:saludable:          

                                    leche tibia.          fruta.                  torta light.              sopa.                  un tea.

cena:no saludable:    

                                    cupcake.            embutidos.          hamburguesa.        chocolate.           bizcocho.