portafolio 4:
1.
A)grasas buenas:
-nueces.
-aceite de oliva.
-vegetales.
-salmón.
-ácidos grasos omega 3.
grasas malas:
-manteca de cerdo.
-carnes rojas.
-queso.
-crema.
-comida chatarra.
-comida procesada.
B)grasas vegetales:
-ácidos grasos insaturados: ORIGEN VEGETAL.
-ácidos grasos saturados: ORIGEN ANIMAL.
2.
DIETA DIARIA:
-vegetales.-comida chatarra.
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